Pilates terapéutico
El Pilates, es un método creado a principios del siglo XX por J. H. Pilates, que aúna el dinamismo y la fuerza muscular, el control mental, la respiración y la relajación, cuyo objetivo es, fortalecer el cuerpo de forma uniforme mediante la actividad física, mejorando la postura, el equilibrio, la resistencia y la movilidad articular, a la vez que se reduce el estrés, la tensión muscular y la rigidez, motivo por el cual es muy usado como terapia en rehabilitación.
¿Quién puede realizar Pilates terapéutico?
Es adecuado para todas las personas, ya sean niños, mujeres y hombres, de cualquier grupo de edad, con alguna lesión o problema en el aparato locomotor, que quieran fortalecer su cuerpo sin dañarlo, o simplemente, personas sanas que quieran mejorar su salud y prevenir posibles lesiones, siendo especialmente efectivo en las personas que padecen dolor de espalda crónico, disfunciones de suelo pélvico, embarazadas, etc. Es una actividad física sin riesgos, siempre que la técnica sea la correcta y esté dirigido por profesionales especializados. El Pilates Terapéutico por tanto es un método de prevención y de rehabilitación.